Que el estrés pasa factura es más que sabido. Entre otras, durante periodos dilatados de estrés, he llegado a experimentar desde insomnio hasta caída del cabello pero sin duda, mi piel siempre ha sido la que se ha llevado la peor parte:

En periodos de estrés mi piel ha llegado a lucir tan mal, que he pasado verdadera vergüenza: Descamación en el cuero cabelludo, enrojecimiento e incluso me ha producido rosacea. Una maravilla que te permite lucir siempre como Heidi: unos coloretes en las mejillas que nunca desaparecen y que empeoran con factores ambientales o con el estado de ánimo (como no).

Lo peor de esto es que la solución principalmente pasa por ti. Permanecer en este estado durante un tiempo muy prolongado puede derivar en depresión y ansiedad. Por no decir que su repercusión en tu personalidad puede generarte sin darte cuenta problemas irreversibles en tu relación con tu entorno. Entras en una espirar difícil de romper.

Sin ser especialista, solo desde la experiencia permíteme darte varios consejos que me ayudaron a salir de esta situación:

• Detecta que es lo que te genera estrés: deja de preocuparte por ello y comienza a ocuparte en solucionarlo.

• Nada es imposible. Respira profundamente e intenta ver tu situación desde fuera. Apunta en un papel las posibles opciones para solucionarlo.

• Si piensas más de tres veces en una decisión, dala por decisión tomada y avanza hacia ella. Hacia el infinito y más allá!!!

• Líbrate de personas nocivas. Rodéate de personas felices que para triste ya estás tú.

• Recuérdate a menudo que solo se vive una vez (salvo que creas en la reencarnación).

Ahora, focalizate en tus hábitos. Si te entra ansiedad no comas, sal a correr...

Factores externos que me ayudaron:

La tila alpina: mano de santo para los nervios. Me la recomendó por casualidad la profesora que me preparaba para el examen del carnet de conducir. Te relaja mucho más que la tila y es un remedio completamente natural. Y si, aprobé mi examen, así que te aseguro que algo hace. (Si me conocieras lo entenderías).

La manteca de karite: la conocí gracias a que me recomendaron usar una crema de sisley (reparatrice) que se usa para eliminar hasta las cicatrices de la piel. La crema, verdaderamente vale su precio (elevado). La cosa es que entre sus ingredientes destacan la manteca de karite y la zanahoria. Como curiosa que soy, busqué en internet ya que no había oído hablar nunca sobre ella y sorpresa! es increíble para la piel. Y cuando digo increíble es INCREÍBLE. Ha controlado al 100 mi rosacea y dermatitis.

El yoga: pruébalo. Parte de su magia es que te enseña a ejercitar la respiración. Controlar tu respiración es esencial si sufres ataques de ansiedad. Es un ejercicio que además te ayudará a despejar la mente.

No sé si te das cuenta pero al final, todo depende de ti. Cuídate mucho, se feliz y recuerda, lo bueno de caerse es que ya solo queda levantarse.